トシと共に、「眠る」ことがなかなか難しくなってきました。
しかし、「寝る」のは比較的簡単に誰でもできます。
寝る、とは、いろいろな意味がありますが、単純に考えれば、「体を横たえる」という意味です。
私は、人間ドックは大嫌いですが、心電図をとるのは好きです。ベッドに横たわって穏やかに呼吸を体を横たえて目を閉じることができるから。なかなか、平日の午前中から、外でそんなことができる場所はありません。仕事や子育ての悩みで頭がぐるぐる回っていたとしても、ふわっとほろ酔いのようないい気持ちになれるのです。それからというもの、会社であまりにストレスにさらされたときには、小さな会議室をとって、耳栓とアイマスクをして15分程度横たわることにしています。
思えば、勉強が大嫌いな小学生の娘・メンコさんは、宿題をしていると気づいたらソファで寝ています。
小学生が健康的に現実逃避する技を盗むことは、大人が健康的にそうするヒントになります。
